Wanneer begin je met vast voedsel?

Wanneer beginnen met vast voedsel? 5 signalen dat je baby er klaar voor is

Je baby kijkt ineens geïnteresseerd naar jouw bord. Of je schoonmoeder vraagt voor de derde keer of er al pap gegeten wordt. Herkenbaar? Dan vraag je je vast af wanneer je kunt beginnen met vast voedsel. Goed nieuws: er is geen exacte dag. Je baby laat zelf zien wanneer het zover is. In deze blog lees je de 5 signalen en hoe je rustig start met de eerste hapjes.

Vanaf wanneer vast voedsel? Tussen 4 en 6 maanden

Het Voedingscentrum adviseert om te beginnen met oefenhapjes als je baby tussen de 4 en 6 maanden oud is. Niet eerder dan 4 maanden, want dan zijn de darmpjes er nog niet klaar voor. Begin je met 5 maanden en je buurvrouw met 4? Allebei prima.

Oefenhapjes zijn precies wat de naam zegt: oefenen. Melk blijft in het begin de belangrijkste voeding. Je baby leert nu vooral nieuwe smaken kennen en van een lepeltje eten.

5 signalen dat je baby klaar is

1. Je baby houdt zijn hoofdje goed stil en recht.
2. Je baby kan rechtop zitten met een beetje steun, bijvoorbeeld in een kinderstoel.
3. Je baby is nieuwsgierig naar eten. Hij kijkt je na als je eet of grijpt naar je vork.
4. Je baby duwt de lepel niet meer automatisch weg met zijn tong.
5. Je baby opent zijn mondje als er een lepel aankomt.

Zie je een paar van deze signalen? Dan kun je het gewoon proberen. Gaat het nog niet? Wacht dan een weekje en probeer het opnieuw. Er is geen haast.

Zo begin je rustig met de eerste hapjes

• Kies een rustig moment, als je baby niet te moe en niet te hongerig is.
• Start met een paar lepeltjes glad gepureerde groente of fruit. Zachte smaken zoals wortel, pompoen of zoete aardappel zijn fijn om mee te beginnen.
• Geef eerst een beetje melk, zodat je baby niet gefrustreerd is van de honger.
• Verwacht niet te veel. Een vies gezichtje en twee hapjes is een geslaagde eerste keer.

Rond 6 maanden: echte maaltijdjes

Vanaf ongeveer 6 maanden heeft je baby meer nodig dan alleen melk, vooral extra ijzer. Dan bouw je de oefenhapjes langzaam uit tot een echt maaltijdje. Lees hierover meer in onze blog over ijzerrijke voeding en vlees.

Je doet het goed

Iedere baby heeft zijn eigen tempo. Het ene kindje opent meteen enthousiast zijn mond, het andere trekt een vies gezicht bij elke hap. Beide zijn normaal. Lusten de groentjes nog niet? Lees dan onze 7 tips als je baby geen groente wil. Twijfel je? Het consultatiebureau denkt graag met je mee. Ook op babyevents zoals de Negenmaandenbeurs in de RAI en We Are Pregnant in Utrecht kun je terecht met je vragen en inspiratie opdoen voor de eerste tijd met je baby.

Geen tijd om zelf te koken? Onze biologische en halal gecertificeerde maaltijdjes van Little Maryam zijn een makkelijke start voor drukke dagen. Benieuwd naar onze smaken? Ontdek ze hier!

Veelgestelde vragen

Kan ik beter met groente of fruit beginnen? Dat maakt niet uit. Veel ouders kiezen voor groente, zodat je baby went aan minder zoete smaken.

Mijn baby spuugt alles weer uit. Is dat erg? Nee, dat hoort bij het leren. Het tongetje moet nog oefenen met slikken.

Hoeveel hapjes geef ik in het begin? Begin met een paar kleine lepeltjes, een of twee keer per dag.